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나를 위한 생활팁

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몸에 열이 나는 이유는? 열이 나는 이유는? 몸에 열이 나면 건강에 이상 신호라는 것은 누구나 알고 있을 것이다. 그럼 왜 몸에 열이 나며 열이 나면 주의를 해야 하는지에 대해 알아보도록 하자. 우선 몸에 열이 난다는 기준은 흔히 체온계로 열을 재어 37.5도가 넘은 상태를 뜻한다. 정상적인 체온이 36.5도 임을 감안하면 미열인 경우를 제외하고는 그 원인을 체크해 보는 것이 좋다. 몸에 열은 왜 나는 것일까? 몸에 열이 나는 이유는 다양하다. 우선 체온조절 기능을 가진 뇌가 몸의 온도가 일정 온도보다 떨어지면 열을 생산하도록 하여 체온을 높이게 되는데 이를 발열이나 열이라고 하는데 감정의 변화, 신체 활동 등에 따라 다양하게 발생하기도 하니 말이다. 일상생활에서 조금씩 미열이 나는 경우는 이런 뇌의 온도 조절 영향에 의한 일시..
귓바퀴 통증의 원인은 무엇일까? 귓바퀴 통증 느닷없이 귓바퀴가 찌릿찌릿하기도 하고 귓바퀴를 만지거나 하면 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 이런 경우 보통 이러다가 괜찮아지겠지 하고 넘어가는 경우가 많은데 여러 질환과도 연관이 있을 수 있으니 우선 어떤 질환과 연관이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 귓바퀴 통증의 원인 흔히 귀는 인체의 모든 장기와 연관되어 우리 인체의 축소판으로 불리며 귀의 통증을 통해 어떤 장기에 문제가 있는지를 알 수 있다고 하는데요. 귓바퀴의 경우는 크게 세 가지로 나눠볼 수 있습니다. 염증, 통풍, 구안와사로 말입니다. 1. 염증 귀 안에 염증이 생겨 귓바퀴에 통증이 생길 수 있는데요. 이 염증으로 인한 흔한 질환이 바로 외이도염과 중이염입니다. 흔히 귀안에 물이 차거나 불결한 손이나 귀이개를 통해 상처가 생겨 ..
부고문자에 대한 답장을 어떻게 하면 좋을까요? 부고문자에 대한 답장 살다 보면 다양한 문자를 받게 되는데 그중에서 가슴 아픈 부고문자를 받게 되면 황망하기도 하고 어떻게 답장을 해야 하는지 걱정이 들기도 합니다. 아픔을 겪고 있는 상대에게 어떤 말로 위로해야 되는지 대해서 말입니다. 그래서 보통 '삼가 고인의 명복을 빕니다'는 답장을 많이 보내게 됩니다. 이는 조심스럽고 정중하게 돌아가신 분이 저승에서 평안하시길 바란다는 뜻이며 부고문자를 받았다는 답이기도 합니다. 그럼 좀 더 마음을 표현하거나 상황에 따라 답장을 어떻게 하면 좋은지 예시를 들어보겠습니다. 부고문자 답장 관련 예시 보통 부고문자를 보내기는 했지만 황망한 상황이라 전화를 받거나 확인하기 힘든 상황일 가능성도 있기 때문에 전화를 하거나 긴 문자를 보내는 것보다는 직접 찾아뵙는 것이 도리..
아침 공복에 따뜻한 물 한잔의 효과 아침 공복에 따뜻한 물 한잔의 효과 아침에 일어나시면 뭐부터 하시는지요? 저는 가벼운 스트레칭을 하고 따뜻한 물 한잔 마시면서 하루를 시작하는데요. 사실 이게 그렇게 건강에 도움이 될지는 몰랐습니다. 스트레칭을 통해 밤새 딱딱하게 굳은 온몸을 깨우고 하루를 상쾌하게 시작할 수 있다는 것이야 많이들 알고 계실 텐데 따뜻한 물 한잔이 이렇게 효과가 있을 줄이야 말입니다. 그럼 아침 공복의 따뜻한 물 한잔이 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 따뜻한 물 한잔의 효과 아침 공복에 마시는 따뜻한 물 한잔은 건강에 여러 가지 잠재적인 이점이 있습니다. 우선 첫째로 아침 공복에 따뜻한 물 한잔을 마시면 신진 대사가 촉진되어 체내 대사 활동을 높일 수 있습니다. 이는 몸속에서 산소와 영양소를 효과적으로 활용할 ..
날계란 유통기한 얼마나 될까? 날계란 유통기한 마트에서 계란을 구입해서 냉장고에 넣어두고 깜빡하는 경우가 많다. 그렇지 않더라도 빠쁘다 보면 유통기한을 넘기는 경우도 발생하게 된다. 그럼 과연 날계란을 기준으로 유통기한은 얼마나 될까? 보통 계란판에 유통기한이나 소비기한이 적혀있기는 하다. 될 수 있으면 유통기한이나 소비기한 안에 먹는 것이 좋겠지만 그렇지 않아도 먹을 순 있다고 한다. 흔히 알려진 바로는 상온에서 보관하는 경우는 최대 15일 냉장보관의 경우는 45일까지 먹어도 된다고 합니다. 그리고 식약청의 발표로는 냉장 보관의 경우는 최대 70일까지 먹을 수 있다고 합니다. 결국 계란의 적힌 유통기한이나 소비기한의 경우는 안전을 보장하기 위한 수단이고 실제로는 훨씬 오랫동안 먹을 수 있는 것이다. 그래도 오래두고 먹는 것보다는 빨..
놓치기 아까운 정부 혜택 안내 놓치기 아까운 정부 혜택 안내 정부에서 지원하는 다양한 정책 혜택들을 소개해드리니 해당되시거나 도움이 될만한 정책들은 적극적으로 활용해서 혜택을 보시길 바라겠습니다. 1. 취약계층 도시가스 요금 할인 확대 시행 장애인(1~3급), 국가·독립유공자, 기초생활 수급자의 경우 12월~3월의 경우 월 24,000원에서 월 36,000원으로 4월~11월까지는 월 6,600원에서 월 9,900원으로 월 할인한도가 확대됩니다. 기존에 할인을 받고 계신 분이라면 자동으로 혜택을 받으실 수 있으며, 할인을 받고 있지 않으신 분이라면 주민등록상 거주 지역의 주민센터나 도시가스 회사에 신청을 하셔서 혜택을 받으시길 바랍니다. 2. 2023년 1학기 2차 국가장학금 신입생, 편입생, 재입학생, 복학생 그리고 1차 신청기간을 ..
2023년 새 학기 학교 방역 운영 조정안 2023년 새 학기 학교 방역 운영방안 곧 아이들 새 학기가 시작됩니다. 코로나19에 대한 걱정이 많이 줄어들었다고는 하지만 아이들의 경우는 민감할 수밖에 없는데요. 교육부가 학교의 방역 부담은 낮추고 온전한 일상회복에 더 가까이 갈 수 있도록 학교 방역체계를 보완했다고 해서 알아보았습니다. 새로운 방역 운영방안의 추진 배경 2023년 새 학기를 앞두고 중앙방역대책본부가 코로나 상황에 대한 위험도 평가가 3주 연속 '낮음' 단계를 유지하고 있고 유행기간을 지나 이젠 감소세가 뚜렷하기 때문에 학교도 코로나 이전의 생활로 돌아갈 수 있는 최선의 방역체계로 조정한다고 합니다. 지난 3년 동안 코로나로 아이들의 학교 생활이 제한적이고 학교나 학부모에게도 방역 부담이 많았던 게 사실이고 이를 최소한으로 줄여보겠다..
시민안전보험에 대해 아시나요? 시민안전보험 시민안전보험이라고 아시는지요? 시민안전보험은 재난과 사고로 인한 시·도민의 생명·신체 피해에 대해 보상하기 위해 지자체들이 자율적으로 보험사나 공제회와 계약한 보장제도입니다. 시·도민이 일상생활 중에 예기치 못한 사고로 인해 피해를 입었을 때 일상으로 복귀할 수 있도록 지원해 주는 보장제도이며 지차제가 보험사나 공제회에 가입한 경우 해당 지자체에 주소지를 둔 시·도민의 경우 별도 절차 없이 일괄 가입됩니다. 대중교통으로 출퇴근을 하다 발생한 사고, 홍수로 갑자기 불어난 강물에 빠진 사고, 아파트 및 주택 화재로 인한 인명피해 사고 등의 예기치 못한 사고에 대해 주민들의 피해를 보상해 주기 위한 제도라고 보시면 됩니다. 다만 지자체마다 보장내역이 조금씩 다르니 해당 내용은 지자제 홈페이지를 참..

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